Çocukların okul beslenme çantasında neler olmalıdır? Örnek listeler

Öğrencilerin beslenmesi ile ilgili sık sık uzmanlarca endişeler dile getiriliyor. Çünkü öğrencilerin beslenme meselesi onların sağlığı ile birlikte hem de eğitim sürecine doğrudan etki eden faktörlerden birincisidir.

Bazen çocuklarımızın cebine para koyarak okulların kantinlerinden alınan sağlıksız gıdalardan habersiz kalıyoruz. Dünyada her 4-5 çocuktan birinde aşırı kilo sorunu var. Sanırım, bu çok ciddi bir sinyaldir.

Her zaman diyoruz ki, çocuklar bizim geleceğimizdir. Ama sağlıklı gelecek yetiştirmek için bugünden itibaren çocuklarımızın yediklerine dikkat etmeliyiz.

Çocukların okul beslenme çantasında neler olmalıdır?

Bu soruya birkaç örnekle değinmek istiyoruz. Umarım bu bilgiler ebeveynler ve çocuklar için faydalı olacaktır.

Bu besinler öyle olmalıdır ki, çocuklar onu yerken hem mutlu olmalı, hem derste başarı kazanmasına destek vermeli, hem de sağlığı için yarar olmalıdır.

Sağlıklı beslenme çantası için menü örnekleri

Örnek 1: Süt, meyve (daha fazla mandalina ve muz öneriyoruz), yulaf unundan yapılmış kurabiye.

Örnek 2: kepekli undan yapılmış dürüm ve içine süzme yoğurt, elma, badem ve siyah kuru üzüm.

Örnek 3: Yarım simit, meyveli süt, muz.

Örnek 4: Yarım simit, yoğurt, badem.

Örnek 5: Armut, yulaf unundan hazırlanmış iki dilim ekmek, badem.

Tüm bu örneklere ek olarak su mutlaka gerekir.

Kahvaltı yapıp derse giren çocuklar derslerinde daha başarılı oluyorlar. Ayrıca sosyal çevresinde daha öz güvenli davranıyorlar.

Etiketler:

İlginizi Çekecek Diğer Konular

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Sayfa başına git