"baş ağrılarının önlenmesi" ile Etiketlenen Konular

Günlük tutun Baş ağrınız ne zaman başladı. Gün içinde kullandığınız sebzelerin isimlerini günlüğe not edin. Aynı zamanda buraya geçen gece nasıl yattığınızı (rahat veya rahatsız), gün boyunca geçirdiğiniz stres (eğer geçirmişseniz) ve hava durumunu not alın. Not aldıklarınızı analiz ederek baş ağrınız neden olan faktörü tanımlayabilirsiniz. Beslenmenizi değiştirin Günlükte belirtilen bilgilerin sonuçlarına bağlı olarak, birkaç gıdadan vazgeçerek beslenmenizi değiştirin. Tecrübelerin gösterdiği gibi, eski peynir, kırmızı şarap, sucuk, kafein, alkol ve belli konserveler bazı...
Sayfa başına git