"doğum egzersizleri" ile Etiketlenen Konular

Rahat bir doğum için gebelik öncesi yapılması gerekenler olduğu gibi gebelik döneminde de yapılması gerekenler vardır. Gebelik döneminde yapılması gerekenlerden en önemlisi rahat doğum için yapılan nefes egzersizleridir. Gebelik sırasında hamile kadınlarda nefes eksikliği en çok rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Bu hamilelik döneminde aylar geçtikçe çocukluğun büyümesi ile ilgili olarak karın ve göğüs boşluklarını ayıran diyafram kası yukarıya doğru yükselir ve meme boşluğu daralır. Bu nedenle hamilelerin birçoğu yürüdükçe ve hatta oturduğu...
Sayfa başına git