Hamile Kadınlar

doğum egzersizleri

Rahat bir doğum için gebelik öncesi yapılması gerekenler olduğu gibi gebelik döneminde de yapılması gerekenler vardır. Gebelik döneminde yapılması gerekenlerden en önemlisi rahat doğum için yapılan nefes egzersizleridir. Gebelik sırasında hamile kadınlarda nefes eksikliği en çok rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Bu hamilelik döneminde aylar geçtikçe çocukluğun büyümesi ile ilgili olarak karın ve...