"doğum sonrası" ile Etiketlenen Konular

Sıfırdan başlayın Cinsel gücünüzü hamilelik sürecinde kaybetmiş olabilirsiniz. Bu yüzden yapılması gereken en iyi şey ilişkinizde sıfırdan başlamaktır. Bunun için ilk adım ise öpücüktür. Biraz yavaştan alın, gerisi zamanla doğal olarak gelecektir. Yeni iç çamaşırları alın Bir kadını yeni iç çamaşırları kadar seksi hissettiren çok az şey var. Vücudunuzda gizlemek istediğiniz alanlar olabilir, ancak eşinizin onu görmezden gelmeyeceğinden emin olabilirsiniz. Yeni iç çamaşırı giyerken, özgüveninizin tavan yaptığını göreceksin. Birbirinizle vakit geçirin- Dışarı çıkın Çocuktan sonra...
Birçok kadın saçlarının gebelik sırasında daha sağlıklı ve daha iyi olduğunu ancak doğumdan sonra güçlü bir şekilde dökülmeye başladığını düşünüyorlar.  Gerçekten durum böyledir. Gebeliğin ilk aylarında, saç dökülmesi gözlemlense bile sonraki aylarda neredeyse tamamen durur. Hamilelik sırasında ortaya çıkan ciddi hormonal değişiklikler, saç büyümesi, büyüme ve dökülme gibi kadının vücudunda farklı etkilere sahiptir. Böylece, saçlarımızın kalitesini olumlu yönde etkileyen estradiol hormonu miktarı, hamilelik döneminde nispeten daha sıklıkla artmaktadır. Hormonal yetersizlik nedeniyle genç...
Her kadın doğumdan sonra önceki kiloya dönmek istiyor. Bazen ise doğumdan sonra birçok anneler kilolarının arttığını görüp önceki vücut yapısına nasıl sahip olacakları konusunda düşünürler. Böyle annelere birkaç tavsiyemiz var: Hamilelik süresi artan kilolarınızı kısa bir zamanda azaltmaya çalışmayın. Doğum sonrası hemen spor salonuna koşmayın. Bir süredir vücudunuzun kendine gelmesini mutlaka beklemelisiniz. Bu konu üzerinde çalışan uzmanlar kilo vermek isteyen doğum yapmış annelere en az 6-8 hafta beklemeyi tavsiye ediyorlar. Bazen öyle...
Hamilelik bir kadının hayatında oldukça önemli bir dönemdir. Fakat genellikle, önceden dikkat edilmeyen beden ve ruh sağlığı sorunlarına yol açıyor. Ruh sağlığı ve diğer psikolojik zorluklar dikkate alınmaz. Annelerin yüzde 20'si hamilelikte ve hamilelik bittikten sonra psikolojik bozukluklardan şikâyetçidir. Ruhsal bozukluklar vücudun geçirdiği fizyolojik ve hormonal değişikliklerin ve hamilelikle gelen stres faktörlerinin sonucudur. Doğum öncesi ruhsal bozukluklar 3 ayrı temel ruhsal bozukluk grubunda verilir: 1- Ana depresyon- Hamilelik ve doğumdan sonraki...
Her kadın doğumdan sonra önceki ağırlığı dönmek istiyor. Bazen ise doğumdan sonra birçok anneler kilolarının arttığını görüp önceki vücut yapısına nasıl sahip olacakları konusunda düşünürler. Böyle annelere doğum sonrası fazla kilolardan kurtulması için birkaç tavsiye: Hamilelik süresi artan kilolarınızı kısa bir zamanda vermeye çalışmayın. Doğum sonrası hemen spor salonuna kendinizi atmayın. Bir süre vücudunuzun kendine gelmesi için mutlaka beklemelisiniz. Bu konu üzerinde çalışan uzmanlar kilo vermek isteyen annelere en az 6-8...
Emziren anneleri küresel çapta destekleyen ve emzirme konularında bilgilendiren "La Leche League" uluslararası örgütü emzirme döneminde kilo vermek isteyen annelere bazı tavsiyelerde bulundu. La Leche League ‘ye göre, çoğu kadınlar doğumdan sonra kısa sürede normal hallerine dönmek için sabırsızlık gösterirler. Bilindiği gibi, gebelikte kilolar bir gece yığılmamıştır ve dolayısıyla da, bir an önce ortadan kaybolmayacaktır. Anneler doğumdan iki ay sonra kilo vermeye başlarlarsa, vücutlarının doğum sonrası restorasyonu ve bol süt rezervinin esasının...
Doğumdan sonra tüm kadınların sorunu sarkmış göbeği eski haline getirmektir. Doğum yapan birçok kadında karın şişmiş ve sarkmış bir şekilde olur ve eğer müdahale edilmezse, o karın asla gitmez. Hep şiş kalıyor. İnce olsanız bile karnınız kalır. Doğumdan sonra boşalan karnı yok etmek için bu tavsiyelere dikkat edin ve uygulayın. Karın yağları eriten besinler ve içecekler var! Yeşil fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, kiraz gibi küçük meyveler yemeniz önerilir....
Sayfa başına git