Yaz hamilelerine tavsiyeler

Yazın hamile olanlar nelere dikkat etmelidirler? bu konuda sizlere çok önemli tavsiyelerde bulunacağız. İlk önce tuz tüketimini azaltın. Ancak bütünüyle tuzu kesmeyin, tuzun içindeki iyot hayati mineral sayılır.

Ayaklarınızı mümkün oldukça yüksekte tutun.  Doğru ayakkabı seçmek çok önemlidir. Ortopedik ayakkabılardan kullanın.

Yaz hamilelerine tavsiyeler 1

  • Elleriniz ilk şişmeye başlayan yerlerdir. Yüzük takmayın.
  • Uzun ve sıcak yaz günlerde serin sularda yüzün. Yüzerek hem ağrılardan, hem de sıcaktan kurtulun.

Yaz hamilelerine tavsiyeler 2

  • Gerektiği kadar sıvı alın. Bu en önemli kurallardandır.
  • Terletmeyen ve hafif giysilerden kullanın. Nefes alabilen pamuklu kumaşlardan kullanın.

Yaz hamilelerine tavsiyeler 3

  • Güneşten korunmak için güneş gözlüğü ve şapka kullanın.
  • Sıcak havalardan kaçınmanın en iyi yolu evde kalmaktır.

İlginizi Çekecek Diğer Konular

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Sayfa başına git